肛裂患者除了应该及时配合治疗以外，日常的自我护理也不可忽略：
1、留意卫生
注意保持肛门处卫生，便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染。
2、调理饮食
合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食品。
3、保持大便通畅
保持大便通畅，对肛裂的预防至关重要。肛裂病人应养成天天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂。
4、注重食疗
常食用粗纤维食品可刺激胃肠蠕动，有利于排便。
5、调整心理
加强肛裂卫生知识的宣教，向患者具体讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情愉快、平和。
