高血压病人的生活工作应如何安排

    医生对高血压病人长期跟踪观察研究表明，轻度的高血压不影响劳动力，中等程度的高血压，无心、脑、肾等器官并发症者，还可以胜任一般性工作。有些职业如飞行员、驾驶员、潜水员、高空、高温作业，重体力劳动对高血压病人均不适宜，最好调离。由于大脑皮质过度紧张是发生高血压的重要因素，因此，消除这种过度紧张是治疗高血压的基础，但并不意味着所有的高血压病人都需要长时间的全日休息，要结合病情适当安排一些力所能及的体力活动，轻松愉快的与家人在林荫道、小河边、公园散步，这对绝大多数高血压病人都是适宜的。高血压病人每天要保持8小时睡眠与适当的午休；注意保持大小便通畅，养成定时排便的习惯，避免过多的社交活动，少参加宴会；饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；随时注意保暖；另外，平时应加强自我修养，随时调整自己的精神状态，保持心情舒畅。高血压病人平时服药切勿间断或断断续续，坚持服药能有效减少心脑血管并发症的发生率。