1)适当的体育锻炼，使人心情舒畅，有益于身心健康。 

2)长期运动可促进新陈代谢增强体质、改善肌糖原的氧化代谢及心血管功能。 

3)降低体重，胰岛素受体数上升，对胰岛素的敏感性提高。 

4)促进肌肉和组织对糖的利用，从而降低血糖、减少尿糖，可以降低胰岛素的用量。 

5)降低血脂，增加机体对血脂的利用，降低甘油三酯、胆固醇。 

6)防止糖尿病慢性并发症的发生。